…Na recta final, os treinos são cada vez mais fortes e surpreendentes… e os fantasmas do passado voltam para assombrar os concorrentes! Sara elogia o desempenho de Rodrigo ao longo do treino. Filipe parece um pouco cansado durante os exercícios. Vanessa assume a Rui que está preparada para a final. Fábio fica irritado por não conseguir completar os sprints propostos por Rui. Na MASTERCLASS, o chef Carlos Madeira prepara uma receita de um “brunch para uma manhã de preguiça”, composta por uma espetada de frutas regada com mel, um waffle feito com farinha de grão, uma maçã confeccionada no microondas e um sumo de laranja com pedaços de fruta. No final, antigas ameaças voltam a entrar em jogo. Os ex-concorrentes voltam à Herdade para entrarem novamente na competição. Todos vão lutar para obterem as desejadas quatro t-shirts cinzentas, que são o passaporte para a pesagem seguinte.
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