Hoje em mais um diário de…

…Karen comunica aos outros concorrentes que irão surgir grandes mudanças no jogo.Revela o conteúdo do disco – “Escolhe outra dupla para separar e escolher as equipas”. Karen fala com todas as duplas antes de tomar uma decisão excepto com a dupla azul escura. Paula e Rodrigo são os escolhidos para serem separados e formarem duas equipas (Equipa Vermelha, treinada por Rui e Equipa Azul, treinada por Sara). Equipa Vermelha: Rodrigo, Filipe, Vanessa, Fábio, Karen, Rúben Equipa Azul: Paula, Ricardo, Tiago, Cristina, Susana, Sandra. Um novo DESAFIO é apresentado e os concorrentes são postos à prova no Complexo Desportivo Fernando Mamede em Beja.