Hoje em mais um diário de…

…Os concorrentes conseguem completar a prova proposta pela fisiologista Teresa Branco e a alimentação da semana está nas mãos de Fábio. Na MASTER CLASS, Helena Cid incide na importância das pequenas refeições. A nutricionista começa por referir que deve-se investir na 1ª refeição do dia, mas que as refeições intermédias também são muito importantes. Ricardo chega ao quarto e vê um envelope. Mais tarde, os concorrentes recebem mais um enigmático envelope e com ele um novo corte com o passado. Chegou a hora da mudança de visual! Cristina propõe uma despedida das roupas antigas.
Surge então um pequeno desfile de moda, onde as diferenças de peso são notórias.

Veja o vídeo de Antevisão!