Hoje em mais um diário de…

…Rui fala com as suas duplas sobre o tema abordado no Armazém e Sara planeia o seu treino em duas partes. João tem uma cãibra enquanto está na piscina e Fábio quer suar a camisola.
Vanessa responde positivamente aos exercícios apresentados por Rui. Susana tenta acompanhar o ritmo dos colegas.
Maria José elogia Rui e Paulo esforça-se muito durante o treino.
Na MASTER CLASS, Teresa Branco dá a primeira aula sobre nutrição a todo grupo. No final do dia, duas duplas preparam um jantar especial para dois convidados.